Pilates ist ein muskel- und gelenkschonendes Training,
da man ohne große Gewichte auskommt und Bewegungen
bewusst langsam und harmonisch ausführt.
Es geht um Muskelkräftigung, Stabilisierung der Körperhaltung
und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit,
ohne den Körper übermäßig zu belasten.
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